ماشین‌حساب وزن ایده‌آل
وزنی که بر اساس قد و جنسیت برای شما معقول است، همراه با بازهٔ سالم.
جنسیت
قد را وارد کنید تا نتیجه نشان داده شود.
نحوهٔ محاسبه
فرمول Devine (۱۹۷۴): برای مرد ۵۰ کیلو و برای زن ۴۵٫۵ کیلو، به‌علاوهٔ ۲٫۳ کیلو برای هر اینچِ بیشتر از ۵ فوت. بازهٔ سالم از BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ می‌آید.
پرسش‌های متداول
وزن ایده‌آل دقیقاً همان عددی است که باید برسم؟
نه. این عدد تخمینی است و ترکیبِ بدن را نمیبیند. بازهٔ سالم معمولاً منطقیتر است.
Devine چیست؟
فرمولی است که در سال ۱۹۷۴ برای تعیین دوزِ دارو ساخته شد و امروز برای تخمین وزن ایده‌آل هم به کار می‌رود.
این ابزار تخمین است و جای مشاورهٔ پزشک یا مربی را نمی‌گیرد. اگر بیماری زمینه‌ای دارید، پیش از تغییر رژیم یا تمرین با پزشک مشورت کنید.